Mitä on itsetutkiskelu?

Itsetutkiskelu on oman persoonallisuuden, kokemisen, käyttäytymisen ja toiminnan perusteellista kartoitusta ja itsearviointia, jonka on tarkoitus johtaa selkeämpiin valintoihin, elämäntaidolliseen harjoitteluun ja merkityksellisempään vuorovaikutukseen ja elämään.

Tämä kirja on Toipumiskulttuuri-kirjan (2013) kirjoittajalta kaikelle kansalle tarkoitettu harjoituskirja, jossa opetellaan pysähtymään ja kuuntelemaan itseä, tekemään systemaattista itsetutkiskelua ja oppimaan itsesäätelyä, vahvistamaan itsetuntoa ja terveesti ilmaisemaan itseä, työstämään tunne-, ihmissuhde- ja kriisitaitoja, luomaan arkeen ja mieleen järjestystä sekä kuuntelemaan sydämen toiveita ja käyttämään tahtoa luovalla tavalla.